Protein Tozu Konusunda Bilgi İsteği (Sağlık Amaçlı)

[ENS]

Arkadaşlar merhaba. Son yapılan tetkiklerimin sonuçları çıktı. Geçirilen nöbet sayısındaki artışlar hayli miktarda kas yıkımına sebep olmuş. Ortak tıbbi kanı mevcut halde gidilirse kg sabit kalsa bile vücuttaki yağ oranı artacağı için ilaçların dozunun artması gerektiği ama zaten en üst seviyede ilaç dozlarını kullandığım için ilaç artışı yapılamayacağından vücutta kas oluşumunun ya da kaybının minimize edilmesi gerektiği.

Kan değerleri, boy, kilo, kilo dağılım analizi ve kullandığım ilaçların ve cihazların etkileri bile birlikte bana verilen yemek programı ile birlikte günde ek olarak 90 gr protein alınması gerektiği netice olarak ortaya çıktı. Bunu net bir şekilde anladım. Ancak bunu saf gıdayla karşılamak mümkün olmadığı için protein tozu kullanmam gerektiği söylendi, önerildi.

Ben geçmiş sporculuk hayatımda bile protein tozu vb şeyler hiç kullanmadım. Aslında halen de kullanmak istemem ama 90 gr protein havadan bünyeme girmeyeceği için istemeye istemeye kullanma durumdayım.

Bu konuda bilgisi olan, kullanan, kullanmış olan, güvenilir nereden alınır bilen, sahtelik kontrolü nasıl yapılır bilen varsa bana bilgilerinizi aktarırsanız sevinirim. Ben kimya olarak baktım. Netice olarak laboratuvar ortamında amino asitleri birbirine kilitleyerek yapılmış ürünler. Mantığı anladım. Ama araştırınca markalar dolu, geçtim onu bunun da sahtesini yapmışlar. Doğru ve güvenilir temin etme, kontrol sistemi bunlarda nasıl işliyor? Neden bazı markalar daha çok tercih ediliyor? Bana açıklayıcı, tane tane bilgi verirseniz sevinirim çünkü barkodları bile kopyalanmış ürünler yakalanmış geçmişte.

İlaç olsa tamam, her türlü çözerim de bu ilaç sınıfına girmiyor. İlaç depolarında olan bir şey değil. Nette bile satılıyor, gördüm, garipsedim. Kafam çorba oldu. Bilgisi olan varsa lütfen paylaşsın. Ancak dediğim gibi esas amaç sağlığı korumaktır. Kimse yazılacak bilgilerle gidip kafasına göre iş yapmasın. Ben ne yapacağıma teknik olarak hakimim sadece markalar, güvenli temin vb konularda bilgi ihtiyacım var. Şimdiden çok teşekkürler.

 

[birdirbir]

Arkadaşlar merhaba. Son yapılan tetkiklerimin sonuçları çıktı. Geçirilen nöbet sayısındaki artışlar hayli miktarda kas yıkımına sebep olmuş. Ortak tıbbi kanı mevcut halde gidilirse kg sabit kalsa bile vücuttaki yağ oranı artacağı için ilaçların dozunun artması gerektiği ama zaten en üst seviyede ilaç dozlarını kullandığım için ilaç artışı yapılamayacağından vücutta kas oluşumunun ya da kaybının minimize edilmesi gerektiği.

Kan değerleri, boy, kilo, kilo dağılım analizi ve kullandığım ilaçların ve cihazların etkileri bile birlikte bana verilen yemek programı ile birlikte günde ek olarak 90 gr protein alınması gerektiği netice olarak ortaya çıktı. Bunu net bir şekilde anladım. Ancak bunu saf gıdayla karşılamak mümkün olmadığı için protein tozu kullanmam gerektiği söylendi, önerildi.

Ben geçmiş sporculuk hayatımda bile protein tozu vb şeyler hiç kullanmadım. Aslında halen de kullanmak istemem ama 90 gr protein havadan bünyeme girmeyeceği için istemeye istemeye kullanma durumdayım.

Bu konuda bilgisi olan, kullanan, kullanmış olan, güvenilir nereden alınır bilen, sahtelik kontrolü nasıl yapılır bilen varsa bana bilgilerinizi aktarırsanız sevinirim. Ben kimya olarak baktım. Netice olarak laboratuvar ortamında amino asitleri birbirine kilitleyerek yapılmış ürünler. Mantığı anladım. Ama araştırınca markalar dolu, geçtim onu bunun da sahtesini yapmışlar. Doğru ve güvenilir temin etme, kontrol sistemi bunlarda nasıl işliyor? Neden bazı markalar daha çok tercih ediliyor? Bana açıklayıcı, tane tane bilgi verirseniz sevinirim çünkü barkodları bile kopyalanmış ürünler yakalanmış geçmişte.

İlaç olsa tamam, her türlü çözerim de bu ilaç sınıfına girmiyor. İlaç depolarında olan bir şey değil. Nette bile satılıyor, gördüm, garipsedim. Kafam çorba oldu. Bilgisi olan varsa lütfen paylaşsın. Ancak dediğim gibi esas amaç sağlığı korumaktır. Kimse yazılacak bilgilerle gidip kafasına göre iş yapmasın. Ben ne yapacağıma teknik olarak hakimim sadece markalar, güvenli temin vb konularda bilgi ihtiyacım var. Şimdiden çok teşekkürler.

View this content on Instagram

View this content on Instagram

Sitede ürün incelemesi yapalım

Bağlantı linkini görmek için giriş yapın veya kayıt olun.

 

[ENS]

Bu grup olsa çoktan halletmiştim. Bu grup değil @birdirbir usta.

 

[birdirbir]

Bu grup olsa çoktan halletmiştim. Bu grup değil @birdirbir usta.

Sitede WhatsApp hattı var bir danışabilirsiniz belki ürünleri vardır hocam sitede envai çeşitleri vardır

 

[neocan]

Ben bir dönem yoğun kullandım, sonrasında karaciğer enzimlerimi yükselttiğini anlayınca bıraktım. Resimdeki, halen mutfak kapı arkasında duran 3 kglik ürün. Ekşi'deki kullanıcı yorumlarına bakarak marka belirlemiştim. Çok sayıda bayisi de olduğu için, supplementler in online sitesinden aldım

 

[ENS]

Ben bir dönem yoğun kullandım, sonrasında karaciğer enzimlerimi yükselttiğini anlayınca bıraktım. Resimdeki, halen mutfak kapı arkasında duran 3 kglik ürün. Ekşi'deki kullanıcı yorumlarına bakarak marka belirlemiştim. Çok sayıda bayisi de olduğu için, supplementler in online sitesinden aldım
Ekli dosyayı görüntüle 32698

Sürekli kullanımda karaciğeri yorması normal. AST, ALT, GGT değerleri tavan yapar. Birlikte yüksek miktarda su tüketilmesi gerekli. Bilinçli kullanılması gereken bir şey. Bahsettiğiniz yerden herkes bahsetti. En güvenli orasıdır deniyor. Ama demek istediğim bu nokta. Bu saf protein sağlamaz. Üzerinde yazanlara bakın. Ceratin Monohitrat, BCCA, glutamin. En yüksek oran protein ama maşallah günlük alamayacağız düzeyde yan besinler var. Çözemediğim nokta orası oldu. Protein diye bakıyorsun. İçine bakınca yüzde 30 protein oluyor. Ondan kafam çorba oldu. Bu olmaz mesela. Net.

Bu günlük yoğun idman yapan sporcuların bile kısmı dozda onlara yeterli olacak bir şey. Ben sporcu iken bile kullanmadım. Bar dediklerine baktım. Bar mı ne buldunsa koy mu belli değil. İsmi protein bar. Toplam ağırlık 27 gr, toplam protein 3-4 gr. Çok fena sektör olmuş bu iş.

 

[neocan]

Tabi, saf protein amaçlı kullanmadım ben de. Kilo alayım, toparlayayım vs diye. Asıl proteini hemen her gün, tavuk suyu çorba ve balık ile bol baklagil tüketmekle sağladım. Hatta tavuktan uzun süre tiksindim, yiyemedim. Şu an yerli somon baya ucuzladı ama o da sık yenmiyor. Yağ-protein-karbonhidrat dengesini gözeterek beslenme baya yorucu. Planlaması, icrası. Çoğunu kendim alıp pişiriyorum.
Proteini fazla kaçırınca üre de artıyor bende, idrarda protein vs. Azaltıp karbonhidrat alsak, şeker var. Sağlıklı, dengeli beslenmek zor iş
Neyse, uzatmayayım, umarım aradığınız ürünü bulursunuz.

 

[tokeroktay]

Çok geçmiş olsun.Şifanızı dilerim.

Tecrübem yok lakin bu toz olayı çok çok sıkıntılı durum bunu tavsiye edenler öneri vermiyorsa ne kadar içeriklerine okuyup hakim olsanızda yazanı görürsünüz velhasılı işiniz zor lakin vücut geliştirme ile Boks ile ilğilenenler protein tozlarına en aşina olanlar olarak yanlışım yoksa öyle biliyoum bu alanda gelişmiş bir yer bulup o merkeze giderek pretein tozu konusunu soruşturun derim.

 

[hizmetkarbaba]

Dostum öncelikle geçmiş olsun, güncel sağlık durum tablonu tam anlamıyla bilmediğim için sana genel olarak birkaç konudan bahsedebilirim. Ancak kullanımını kesinlikle bir doktor gözetiminde yapmalısın. Birkaç husustan sana bahsedeyim

1-Farketmişsindir ki fiyat farkı var ürünlerde. Burada en kritik olan şey bir servisindeki (buna örneğin 25g diyelim) bulunan net protein miktarıdır. Yani alacağın üründe protein ne kadar yüksek değerdeyse serviste o kadar iyidir. Ancak burada da firmaların bir aldatmacası olabiliyor. Amino spiking denen bir olay var. Şimdi sen bu ürünü sağlık açısından kullanacağın için bu amino asit içeriğinin dengeli olması gerekiyor fakat firma üründe kar etmek için tek tip amino asitleri basıyor içeriğe sen de sanıyorsun ki bu yüksek protein iyi. Yani amino asit havuzunun da geniş olması gerekiyor. Ürünün içeriğindeki servis başına düşen protein gramının yüksek olması da seni yanıltmasın böyle bir durum da söz konusu olabiliyor.

2- Sağlık tablonu tam bilmediğim için karaciğer ve böbreklerine dikkat etmeli ve düzenli su tüketimini ihmal etmemelisin bu tarz ürünleri tüketirken.

3- Son birkaç yılda çok firma bu işin içine girdi eskiden daha bilindik firmalar vardı. İçerikle etiket uyuyor mu her firmada bundan da şüpheliyim açıkçası.

4- İmkanın ve sağlık koşulların el veriyorsa bir fiziksel aktivite yapmayı ihmal etme.

 

[eonder87]

Eğer spor yapmıyorsanız BCAA L-Karnitin gibi Aminoasitler gibi şeyleri almanızı önermem. Ancak günlük beslenmede yeterli proteini alamıyorsanız protein tozuna yönelmenizi öneririm. Bir de Çinko Magnezyum gibi Vitaminler gibi temel gıdaları alabilirsiniz.

Bunların dışında gidip vücudunuzun eksiklerini öğrenmeli ve ona göre gerekli takviye besin gıdalarını almalısınız. Fazlası maalesef ki zararlı olabilir karaciğer'i yormasının dışında bazı değerleri aşırı yükseltebilir.

Eğer spor yapıyorsanız vücudunuzun eksiklerini ölçtürüp yapacağınız spora göre gerekli besinleri alabilirsiniz. Mesela bir Powerlifter iseniz gainer yararlı iken kilo vermeye çalışan biriyseniz zararlı olur BCAA'lar yani Valin, lösin ve izolösin spor yapıyorsanız tercih edebileceğiniz kas gelişimini arttıran bir besin takviyesi bunlar vicutta hali hazırda üretilmeyen amino asitlerdir.

 

[eonder87]

Dostum öncelikle geçmiş olsun, güncel sağlık durum tablonu tam anlamıyla bilmediğim için sana genel olarak birkaç konudan bahsedebilirim. Ancak kullanımını kesinlikle bir doktor gözetiminde yapmalısın. Birkaç husustan sana bahsedeyim

1-Farketmişsindir ki fiyat farkı var ürünlerde. Burada en kritik olan şey bir servisindeki (buna örneğin 25g diyelim) bulunan net protein miktarıdır. Yani alacağın üründe protein ne kadar yüksek değerdeyse serviste o kadar iyidir. Ancak burada da firmaların bir aldatmacası olabiliyor. Amino spiking denen bir olay var. Şimdi sen bu ürünü sağlık açısından kullanacağın için bu amino asit içeriğinin dengeli olması gerekiyor fakat firma üründe kar etmek için tek tip amino asitleri basıyor içeriğe sen de sanıyorsun ki bu yüksek protein iyi. Yani amino asit havuzunun da geniş olması gerekiyor. Ürünün içeriğindeki servis başına düşen protein gramının yüksek olması da seni yanıltmasın böyle bir durum da söz konusu olabiliyor.

2- Sağlık tablonu tam bilmediğim için karaciğer ve böbreklerine dikkat etmeli ve düzenli su tüketimini ihmal etmemelisin bu tarz ürünleri tüketirken.

3- Son birkaç yılda çok firma bu işin içine girdi eskiden daha bilindik firmalar vardı. İçerikle etiket uyuyor mu her firmada bundan da şüpheliyim açıkçası.

4- İmkanın ve sağlık koşulların el veriyorsa bir fiziksel aktivite yapmayı ihmal etme.

Hocam ayrıca bitki ve hayvansal protein gibi proteinin türü de değişiyor. Bitkisel veya hayvansal olabiliyor. Bitkisel daha az efektif.

Ancak hiç spor yapılmıyorsa aktivite yok ise gıda ile almak et gibi tauvuk gibi asıl öneri olabilir.

 

[ENS]

Dostum öncelikle geçmiş olsun, güncel sağlık durum tablonu tam anlamıyla bilmediğim için sana genel olarak birkaç konudan bahsedebilirim. Ancak kullanımını kesinlikle bir doktor gözetiminde yapmalısın. Birkaç husustan sana bahsedeyim

1-Farketmişsindir ki fiyat farkı var ürünlerde. Burada en kritik olan şey bir servisindeki (buna örneğin 25g diyelim) bulunan net protein miktarıdır. Yani alacağın üründe protein ne kadar yüksek değerdeyse serviste o kadar iyidir. Ancak burada da firmaların bir aldatmacası olabiliyor. Amino spiking denen bir olay var. Şimdi sen bu ürünü sağlık açısından kullanacağın için bu amino asit içeriğinin dengeli olması gerekiyor fakat firma üründe kar etmek için tek tip amino asitleri basıyor içeriğe sen de sanıyorsun ki bu yüksek protein iyi. Yani amino asit havuzunun da geniş olması gerekiyor. Ürünün içeriğindeki servis başına düşen protein gramının yüksek olması da seni yanıltmasın böyle bir durum da söz konusu olabiliyor.

2- Sağlık tablonu tam bilmediğim için karaciğer ve böbreklerine dikkat etmeli ve düzenli su tüketimini ihmal etmemelisin bu tarz ürünleri tüketirken.

3- Son birkaç yılda çok firma bu işin içine girdi eskiden daha bilindik firmalar vardı. İçerikle etiket uyuyor mu her firmada bundan da şüpheliyim açıkçası.

4- İmkanın ve sağlık koşulların el veriyorsa bir fiziksel aktivite yapmayı ihmal etme.

Hocam ayrıca bitki ve hayvansal protein gibi proteinin türü de değişiyor. Bitkisel veya hayvansal olabiliyor. Bitkisel daha az efektif.

Ancak hiç spor yapılmıyorsa aktivite yok ise gıda ile almak et gibi tauvuk gibi asıl öneri olabilir.

Çok teşekkürler. Hocam mevcut hastalıklarım ve hastanede geçirdiğim süreler, okuma merakı derken emin olun birçok doktora taş çıkartırım. Hiç de mütevazi olamayacağım bu konuda. Bana önerilen üzerine araştırdığımda baktım ki koca bir sektör oluşmuş. Sahteler üretilmiş. İçin içine çakallıklar girmiş. Farmakoloji ve kimya bilen anlar. Önceden ham ve kompleks amino asitlerle sentezlenerek yapılan ürünler varmış. Onlar tamam, eyvallah. Şimdi içeriğe bakıyorum mesela. Sahte değilse, ürün orijinalse, her şey tamamsa güvenilirlik açısından yani, yukarıda yazdığım gibi protein miktarı genellikle toplam gramajın yüzde 15-30 arasına göre ayarlanmış ürün ve markaya göre. Geçtim onu protein edinim şekli yazmıyor hiçbirinde. Yani hangi amino asit gruplarını kullandın ne yaptın? Hiçbir bilgi yok. Sadece sağlık olarak değil sportif açıdan da risk çünkü her amino asidin oluşturduğu protein sentezi de kas yapmaya ya da korumaya yaramaz. Safi karaciğer ve böbreklerini yormakla kalırsın. Sporcu iken kullanmadığım şeyi şimdi de kullanmama kararı almış bulunuyorum. Herkese teşekkür ediyorum. Kullanacak kişilere de çok dikkatli ve uyanık olmalarını tavsiye ediyorum. Sağlık ve ilaç sektörülerinden nefret ederdim. Bunlar ilaç sektörünü de sollamışlar. Her türlü hile hurda var. Herkes sağlığına dikkat etsin. Gereksiz ek takviyelerden kaçınsın.

Foruma sağlıklar dilerim.